【衛教宣傳】「嘴巴呼吸」可能是造成睡眠困擾的原因之一

造成睡眠困擾的成因很多，找到可能原因對症處理就可能不需要用藥

其中一個就是「嘴巴呼吸」

早安健康分享：

人類的嘴巴本身並非專門用來呼吸的器官，若睡覺時有這個壞習慣，或許反而會對睡眠及身體健康造成各式各樣的負面影響。

牙醫師分享：

用嘴巴呼吸容易讓人體持續處於「過度換氣」的狀態，造成大腦神經異常活躍。如此一來，就容易讓人作夢連連而影響睡眠。也可能導致「睡眠呼吸中止症」，而「口腔乾燥」也可能引起口臭、牙周病、口腔與上呼吸道感染風險增加。

美術藥局上架「打呼貼」改善嘴巴呼吸問題

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資料來源：

睡覺還用嘴巴呼吸？3種方法改成鼻子呼吸，遠離口臭又好睡（早安健康）